Εμμηνόπαυση: τι είναι
Η εμμηνόπαυση είναι η οριστική διακοπή της περιόδου και οφείλεται στη φυσιολογική μείωση της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης από τις ωοθήκες.
Η διάγνωση τίθεται όταν μια γυναίκα δεν έχει περίοδο για 12 συνεχόμενους μήνες. Συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 45 και 55 ετών, ενώ όταν συμβεί πριν από τα 40 έτη χαρακτηρίζεται ως πρόωρη εμμηνόπαυση.
Η περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση ονομάζεται κλιμακτήριος. Σε αυτή τη φάση αρχίζουν οι ορμονικές μεταβολές και μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές στον κύκλο, εξάψεις ή άλλα συμπτώματα.
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης δεν είναι ίδια για όλες τις γυναίκες. Μπορεί να είναι ήπια, έντονα ή να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου.
Τα συχνότερα συμπτώματα είναι οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι διαταραχές ύπνου, η κολπική ξηρότητα, η ευερεθιστότητα, το άγχος, η μειωμένη συγκέντρωση και οι αλλαγές στη διάθεση.
Η μείωση των οιστρογόνων μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των οστών, το σωματικό βάρος, την κατανομή του λίπους και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Υστερεκτομή και εμμηνόπαυση
Η αφαίρεση της μήτρας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση. Αν οι ωοθήκες παραμείνουν, συνεχίζουν να παράγουν ορμόνες, ακόμη κι αν δεν υπάρχει πλέον περίοδος.
Η εμμηνόπαυση προκαλείται χειρουργικά μόνο όταν αφαιρεθούν οι ωοθήκες. Σε αυτή την περίπτωση η πτώση των ορμονών είναι απότομη και τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο έντονα.
Ακόμη και μετά την εμμηνόπαυση, ο ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος παραμένει σημαντικός.
Φυσική αντιμετώπιση συμπτωμάτων
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, όμως τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής.
Η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, στη ρύθμιση του βάρους, στην προστασία της καρδιάς και στη βελτίωση της ψυχολογίας.
Η ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση, ο περιορισμός αλκοόλ, καφέ και ζάχαρης, καθώς και η επιλογή άνετων ρούχων από φυσικά υφάσματα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση συμπτωμάτων όπως οι εξάψεις και οι εφιδρώσεις.
Ορμονική θεραπεία στην εμμηνόπαυση
Σε γυναίκες με έντονα συμπτώματα, η ορμονική θεραπεία μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση. Μπορεί να χορηγηθεί με διαφορετικούς τρόπους, όπως χάπια, αυτοκόλλητα ή τοπικά σκευάσματα.
Η απόφαση για ορμονική θεραπεία πρέπει πάντα να λαμβάνεται εξατομικευμένα, με βάση το ιστορικό, τα συμπτώματα και τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου κάθε γυναίκας.
Στόχος είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής, με τη μεγαλύτερη δυνατή ασφάλεια.
Συμπέρασμα
Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φυσική ορμονική μετάβαση. Παρότι μπορεί να συνοδεύεται από ενοχλητικά συμπτώματα, με σωστή ενημέρωση και κατάλληλη υποστήριξη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.
Η περίοδος αυτή αποτελεί ευκαιρία για καλύτερη φροντίδα της υγείας, ενίσχυση του οργανισμού και διατήρηση της ποιότητας ζωής στα επόμενα χρόνια.
της Γερμανικής Εταιρείας Μαιευτικής και Γυναικολογίας
